Об авторе

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта. Я внедрился в интернет-пространство в 2007 году, к блогам попал в 2013. Я молодой и инициативный юноша, моя жизнь состоит из множества направлений. Таких как путешествия, работа над собой и совместная жизнь с моей семьёй.


Анкета: 
Физ. Параметры одежда (48/3 и 48/4), обувь 41, головной убор 60, рост 180, вес 79 кг, карие глаза, шатен, эктоморф, волосы прямые тонкие, кожа на пол тона темнее умеренно светлой, жирная, тонкая.
Плюсы: 
— активист, энтузиаст. 
-временами и частично педантичен; 
— ответственность; 
-любовь к природе; 
-проявляю понимание;
-однолюб; 
-высмеиваю всё худшее в себе и людях; 
-усидчив и терпелив, но презираю однообразие; 
— немного разбираюсь в IT; 
-знаю английский (слабо), немного татарский на слух; 
Девушки: Шатенки, руссые , цвет глаз карий или зеленый, внешность европеоидная.
Блюда: Фрунчоза, баланэз. 

Виды
спорта: бег, пеший туризм (не альпинизм)

 

 

Биодобавки: Андрогены, Растительные белки, Аминокислоты, витамины, минералы, вещва для связок и суставов (хондротин, метилсульфанолметан, глютиамин), жирные кислоты, сложные углеводы,Антиоксиданты, вода.

Питание: Нельзя : Алкоголь,
сигареты, чай, кофе, какао, сладкие напитки, выпечка, сахар, моножирные
кислоты, белый хлеб, пищевые добавки, молоко, яйца (желток),
  одиночные аминокислоты, спортивное питание,  подсластители, растительные жиры, мясо в
больших порциях, йогурты, твёрдые сыры. 
Резать металлическим
ножом и есть металлическими приборами еду (окисляется),  нарезая фрукты, овощи — сразу есть, хранить
овощи, фрукты, орехи, злаки в прохладном месте без света.

Можно: Бобовые (соя,
горошек, фасоль, бобы), Травянистые чаи, фильтрованное Оливковое или Рапсовое
масла,Льняное, Орехи (кроме миндаля), Сухофрукты, Фрукты, Овощи, Рыба, Злаки, Грибы,
Чёрный хлеб, Мёд, Кисломолочные (кроме йогуртов), Творог, Печень.
Допустимые способы
готовки:
Выпекание, квашение,
отмачивание, выпаривание, ошпаривание, копчение, вяление, сушение.

Помощь проекту: